健康でいるためのサプリメント

健康でいるためのサプリメント

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坐骨神経痛.腰痛.肩こりの原因のひとつがはカルシウム不足です。

カルシウムの不足が続くと骨からカルシウムが溶け出します。その為に骨・軟骨組織が弱くなり慢性的な筋肉の異常緊張(凝り・収縮)から肩こり・腰痛・坐骨神経痛がおこります。

寒くなると、肩こりでお悩みの方も多いのではないでしょうか。

肩こりには

ビタミンC,E,B1,B12・・・血行を良くし疲労物質を取り除くビタミン。

イチョウの葉・・・毛細血管の血行をよくしてくれるハーブです。

メコバラミン・・・活性型ビタミンＢ１２。傷ついた末梢神経を修復するため、痛みやしびれに効きます。

風邪に

抵抗力を高めるためには、免疫力を高め、のどや鼻の粘膜の健康維持にも役立つビタミンA （βカロテン）とビタミンC を多量にとることで他人からの風邪をうけないようにする準備となります。

ビタミンＤ・・・ビタミンDはきちんと摂取する事ができていると免疫力が向上して、風邪を引き難いか、こじらせにくいそうです。

アミノ酸・・・免疫細胞の生成に。

エキナセア・・・風邪の予防ハーブティとしてが有名です。

プロポリス・・・天然の抗生物質。

お茶や紅茶・・・抗菌・抗ウイルス効果があります。お茶をでうがいをするのも良いでしょう。

ヨードのうがい薬・・・ヨードの過剰摂取は甲状腺（せん）の機能低下につながりますので容量を守って使う注意が必要です。

風邪をひいたらショウガ紅茶が効きます。