デスクワークやタクシーの運転手のような座りっぱなしの方に腰を痛める方が多いのは座り方に問題があるからのようです。
私も腰痛、坐骨神経痛の時も一日１０時間近いデスクワークをしていました。腰にはコルセット、足から腰にかけてシップを覆うようにはり、柔らかめのざぶとんをひとつ背中にくるくると巻いてあてたり、半分に負ってお尻の後ろだけに置いたり。とにかく座っているのが辛い坐骨神経痛ですから、どうやって座るのかが一番の問題でした。東急ハンズに言ったり、大きな薬局に行ったり。毎日腰痛、腰、痛み緩和、筋肉そんな事ばかり考えて生活をしていました。痛いのはとにかく辛いですよね。
腰痛におすすめマット
ある日インターネットで見つけた、姿勢を自然に正す「知恵まっと」
をお尻の後ろに置く事で、背筋が伸びてとても楽になりました。
この座布団はまるで、人の手のひらでお尻を支えてもらっている感覚。自分で手のひらでお尻をさささえて見てください。腰が楽になりませんか？お尻の肉が薄い人、座ると尾てい骨が椅子にぶつかるような方人に手のひらで支えてもらって座ってみてください。座るのが少し楽になるような気がしますよ。そして、家では普段は椅子にあまり座りませんが座る時はこの椅子にしたのです。
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体の重心が尾てい骨にいかないのでとても楽です。始めはすわりにくい感じもしましたが、今ではとても慣れました。現在ＰＣを使う時も愛用しています。 |
